意拳《内功十三段图说》之⑤六合、七拳译
十一、六合
手与足合、肘与膝合、肩与胯合；心与意合、意与气合、气与力合，共为六合。五行：心动如火炎，肝动如飞箭，肺动如雷响，脾动气团凝，肾动如闪电，五行顺一气，放胆即成功。四梢：牙为骨梢，舌为肉梢，手足指甲为筋梢，浑身毛发为血梢，四梢总要分明。上节不明，手足强硬，下节不明，足多盘跌，中节不明，浑身是空。三节分明，气由心生，起鼻尖，落丹田。手高不过眼，低不过膝，足踏偏为空，身侧偏为空。三尖要照。何为三尖？鼻尖，手尖、足尖。三心要实。何谓三心？手心、足心，眉心。遇着要取胜，四梢俱要齐。手起足不起，手落足不落，俱是枉然。三意不相连，必定学艺浅。
语译：练形意拳必须做到六合。六合是手与足配合好，肘与膝配合好，肩与胯配合好。这是外三合；心与意合，意与气合，气与力合，这是内三合（即是一心一意全神贯注，力量才能集中发挥）。内外六合与五行四梢三节三心等紧密配合着。五行的含义是：心动起来如火焰，肝动起来如箭飞、脾动是凝聚、肺动响雷声、肾动如闪电，五行齐动，顺着一气，放胆打出，即成功了。四梢的含义是：牙是骨梢、舌是肉梢、手足指甲是筋梢、浑身毛发是血梢，四梢总要分明。三节之中，如果上节不明，手足就僵硬，下节不明，步伐混乱、足跟不稳。中节不明，浑身是空。三节分明了，气由心生，起于鼻尖，落于丹田。手高不过眼，低不过膝。足踏偏了便为空，身侧偏为空。三尖要照应，什么是三尖？即是鼻尖、手尖、足尖，这三个尖要在一根线上。三心要实，什么是三心？就是手心、足心、眉心，三者必须有意使其充实。遇着敌如要取胜，四梢定要整齐有力，手起足不起，手落足不落都是枉然。练形意拳三意就是拳意、动意、心意、这三意不相连贯，必定学艺肤浅。
十二、内实精神，外似安逸
行如龙，步如虎，动如猴，形与神俱来，追形随影，目不及瞬。心与眼合多一明，心与耳合多一灵。心与鼻合多一力。心与舌合多一精。一事精，百事通。总是五行要分明俱通，是一身之法。
语译：练形意拳者行动起来如游龙，步子如虎在走动，活跃像个猴子。彼此之间紧密联系着，表现出龙、虎、猴的精神面貌。行动起来，追影随形，都在转瞬之间。练此拳时，心意与眼合了，目光就敏锐了，心意与耳合，听力就增强；心意与鼻合了，力量就集中了；心意与舌合了，精力就旺盛了。一事精了，百事能通。在练形意拳时，五行要分明，倘若都懂得又作到了，才能真正练好。
十三、身有七拳
头为一拳，手为一拳，肘为一拳，肩为一拳，胯为一拳，膝为一拳，足为一拳，七拳共为一拳。一拳百变，七拳紧相连。熟能生巧。如林中射鸟，鸟应弦落；草屮击蛇，蛇死枪响。往哪里提防，哪里封闭。
语译：形意拳共为七拳，即头为一拳、手为一拳、肘为一拳、肩为一拳、胯为一拳、膝为一拳、足为一拳。这七拳共同使用，总为一拳。这一拳可以百变，七拳紧相联系着。倘能久练，纯熟了，熟就能生巧，巧就能生妙！用起来好比林中射鸟。一张号，弦一响，鸟就应声而落了。又像在草中打蛇，枪声一响，蛇就被击中死去。用形意拳可以使敌人不能施展他的功夫。
十四、三前分明
眼前，手前、足前。打人先打顾法，后打空隙。出其不意，攻其不备，内实精神，外似安逸。行如神龙，动如猛虎。起左腿，左腿未落右腿随；起右腿，右腿未落左腿随。
语译：形意拳所指的三前分明，是指的眼前、手前和足前三个方面，这三个方面必须分明。对敌人就要先使用顾法，后打空隙，要出其不意，攻其不备。形意拳如同棉花中藏针，外柔内刚，运行如神龙，动作如猛虎。当起左腿时，左腿未落，右腿即跟随。当进右腿时，右腿未落，左腿即跟随。
十五、明志勇知
六合五行阴阳动静起落进退，变化无穷，是其知也。英雄过人是其勇也。苟知其中，日就月将，攀跻靡穷。则知无不周，勇无不生。得和平之理，会和平之原。能去能就，能弱能强，能进能退，能柔能刚。不动如山岳，难知如阴阳。无穷如天地，充实如太仓，浩渺如四海，眩明如三光。则尽乎其志，毕乎其勇，全乎其知。以此而较，则神乎其技矣！
语译：形意拳中的六合、五行、阴阳、动静、起落、进退等，变化无穷。练形意拳者明白了这些，就是知的意思；形意拳练成功了，英雄过人，这是勇的意思。一旦知道了上述道理，又能一日一月一年地苦练，攀登到无穷境界，就能对知的意思理解透彻，勇气自然就能产生。从而进一步得到和平的道理，理会到和平的根源。那时就会做到能去能就、能柔能刚、能进能退、能柔能强。当不动的时候就静如山岳一样稳健。难于理解的是阴阳（这里指动静）的道理、变化无穷的天和地。最充实的莫如宇宙、浩渺莫测的莫如四海、眩明的莫如日月星三光，这些都阐述了志的意思，包括了勇的道理，全部知识都在这上面。拿这些来与形意拳的志勇知打比譬，可见形意拳是神乎其神的技击了。
