反内耗，都去学蚌精
内耗的家人们，把自己当成一只蚌。
当不喜欢的人事物境出现时，
啪，关门。
不听不听，
王八念经。
容易内耗焦虑的人，
往往和蚌肉一样柔软、脆弱、极易受伤，
容易受到外界的人事物境刺激，
进而产生恐惧焦虑痛苦的烦恼，
甚至损害身心健康。
去大自然中寻找智慧！
柔软脆肉的生物，
就需要坚硬外壳的保护啊！
我们每个人都应该学会给自己结“结界”。
想象自己是只任性的蚌精，
拥有一个独属于自己的、与世隔绝的空间，
任外面洪水滔天，兵荒马乱，
你依然可以在里面清净自在地调养自己的身心。
纵使门外有雪姨敲门，微信轰炸，
你也不回应、不关心！
当你觉得被外界扰动，
情绪开始起波澜的时候，
马上提醒自己：
我是蚌精，关门！
