白细胞低就打升白针吗？中医专家告诉你，吃这3类食物就可升白！
白细胞，是体内重要的免疫细胞，可以反映人体的免疫功能是否正常。正常白细胞数为（4～10）×10^9/L，那么要如何“提升”白细胞呢？
有三种方式：食补、升白药补、升白针。今天，我们就来说说食补对白细胞的好处！
1.高蛋白食物
高蛋白食物有助于提高白细胞数量，增强免疫力。例如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、奶制品等。中医专家建议，每天摄入适量的高蛋白食物，有助于提高白细胞数量。
2.富含维生素C的食物
维生素C有助于提高白细胞功能，增强免疫力。例如柠檬、葡萄、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等。每天摄入适量的富含维生素C的食物，有助于提高白细胞功能。
3.具有升白作用的中药
中医专家认为，一些具有滋补作用的中药也有助于提高白细胞数量。例如人参、黄芪、枸杞、党参等。中医专家建议，在医生指导下，适当服用一些具有滋补作用的中药，有助于提高白细胞数量。
